NASZE ZAJĘCIA

Trening personalny czy grupowy?
Przykłady, treningów w Trainingplan Strzelin mogą mieć charakter indywidualny lub grupowy.
Niektóre osoby bowiem po prostu lepiej się motywują będąc w grupie, widząc wysiłek innych uczestników treningu i czując wyjątkową atmosferę wspólnego treningu.
Z kolei dla innych ćwiczących lepszą propozycją, niż trening grupowy, będzie trening indywidualny, pozwalający skupić się na technice wykonywanych ćwiczeń, zachować własne, indywidualne tempo i inne ważne aspekty które wyróżniają ten typ zajęć.

FULL BODY WORKOUT

Na FBW każdy znajdzie coś dla siebie, to mieszanka ćwiczeń dopasowana dla każdego klubowicza, znajdziesz w nim ćwiczenia zarówno z sprzętem jak i bez

STRETCHING

Czujesz się zastany ? Brakuje Ci mobilności ?
Sprawdź zajęcia które poprawią ww. aspekty

WORKOUT OF DAY

WOD tp ćwiczenia ze zwiększoną intensywnością, proponowane dla osób które opanowały wstępne techniki ćwiczeń i szukają nowych wyzwań

STRONG CLASS

Zajęcia na którym głównym założeniem jest budowa siły,  używamy sztang, odważników kettlebell.
Siła jest umiejętnością

TABATA

Trening o bardzo wysokiej intensywności, do jego poprawnego wykonania niezbędna jest podstawowa technika ćwiczeń

LADIES CLASS

Specjalnie dla Pań stworzyliśmy zajęcia modelujące kobiece kształty ciała, przy tym budując wydolność siłe oraz wytrzymałość